Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay: Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa

Tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay đang diễn ra rất thường xuyên ở hầu hết các nhóm nghề nghiệp. Đến từ những nguyên nhân ít vận động. Giữ một tư thế cơ thể trong thời gian dài, nếu không được chẩn đoán và điều trị dứt điểm có thể biến chứng làm tiền đề cho các bệnh lý nguy hiểm.
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là bệnh gì?
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay vốn là 2 bệnh lý khác nhau, tuy nhiên có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nó xảy ra khi các cơ vùng vai gáy bị tổn thương, làm tắc nghẽn quá trình lưu thông khí huyết. Qua đó gây ức chế cho cơ thể làm xảy ra đau nhức.
Triệu chứng này thường được người bệnh bỏ qua với lý do cho rằng đó chỉ là các phản xạ tự nhiên của cơ thể khi mệt mỏi. Nhưng hãy lưu ý đã có những trường hợp vì chủ quan đã dẫn đến biến chứng thành các bệnh lý nghiêm trọng. Cơ thể dần bại liệt hoặc có thể tử vong.
Dấu hiệu nhận biết khi chúng ta mắc phải
Cơn đau vai xuất hiện đột ngột khi làm việc, vận động thể thao, cầm nắm vật nặng, thậm chí là khi ngủ và nghỉ ngơi.
Quá trình vận động cổ, tay, chân vào buổi sáng bị cản trở.
Vùng vai gáy bị sưng.
Cánh tay hoặc bàn tay bị yếu, xuất hiện cảm giác mỏi, nặng, tê buốt dọc từ vai xuống cánh tay.
Đôi lúc người bệnh cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt.
Nguyên nhân bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
Đau mỏ vai gáy tê bì chân tay là triệu chứng từ các cơn đau nhức vùng cổ vai gáy. Cụ thể có các nguyên nhân sau.
Thoái hóa đốt sống cổ
Đây là tình trạng thoái hóa bất thường xảy ra giữa các đốt sống của cột sống và đĩa đệm. Thoái hóa đốt sống thường gây ra hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy mãn tính.
Người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ là biểu hiện điển hình nhất. Đa số các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ luôn có cảm giác đau buốt khó chịu, khó chịu ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây đau đớn.
Các cử động cổ bị vướng và đau, có thể đôi khi bị vẹo cổ. Cơn đau từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, đau lan lên đầu. Có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.
Thoát vị đĩa đệm - Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
Triệu chứng này xảy ra khi một trong các đĩa đệm của cột sống bị vỡ. Đĩa đệm rời khỏi vị trí ban đầu, xuyên qua các dây chằng vào ống sống, gây chèn ép các thành phần trong ống sống bao gồm tủy sống hoặc dây thần kinh gần đó, dẫn đến đau mỏi vai gáy, đau lưng, thậm chí là tê bì chân tay. Cơn đau do thoát vị đĩa đệm cổ thường có xu hướng chuyển biến nghiêm trọng hơn khi nâng vật nặng, vận động hoặc vặn mình.
Trong các thể thoát vị đĩa đệm thì thoát vị đĩa đệm cột sống cổ rất phổ biến. Việc thoát vị đĩa đệm khến khối nhân nhầy thoát khỏi đĩa đệm và chèn ép vào các dây thần kinh, tuỷ sống ở vùng cổ. Từ đó gây ra cảm giác đau nhức ở cổ. Vì do chèn ép các dây thần kinh nên tình trạng đau lan xuống dọc cánh tay, các ngón tay trên đường đi của dây thần kinh.
Chấn thương
Các chấn thương ở vai xảy ra trong sinh hoạt, tập luyện hàng ngày sẽ gây áp lực lên mô mềm. Đặc biệt là khi nhấc cánh tay lên cao, mỏm cùng vai có thể cọ xát vào gân, túi hoạt dịch của vòng quay. Điều này dẫn đến viêm bao hoạt dịch, viêm gân, gây đau, tê bì tay và hạn chế khả năng cử động.
Thời tiết trở lạnh khiến đau vai gáy
Khi thời tiết trở lạnh, nhiệt độ thấp khiến lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, vùng vai gáy cũng bị ảnh hưởng dẫn đến thiếu máu nuôi và dịch nuôi xương khớp. Ngoài ra, thời tiết lạnh còn gây co cứng cơ vai gáy, khiến bệnh cột sống tái phát gây triệu chứng đau nhức khó chịu.
Thời tiết lạnh còn là điều kiện lý tưởng cho các loại vi khuẩn, virus phát triển gây bệnh qua đường hô hấp. Đặc biệt triệu chứng ho, hắt hơi do những bệnh lý này cũng là nguyên nhân khiến đau vai gáy mùa lạnh nghiêm trọng hơn.
Cách trị liệu đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
Tùy mỗi trường hợp bệnh mà sẽ có các hướng điều trị khác nhau: tự điều trị, sử dụng Tây y, Đông y hoặc kết hợp cả hai cùng các liệu trình theo chỉ định của chuyên gia y tế.
Chườm lạnh lên vùng tổn thương trong ba ngày đầu tiên sau khi cơn đau khởi phát, thực hiện tối đa 20 phút/lần và 5 lần/ngày.
Chườm nóng bằng cách sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc miếng gạc ấm.
Dùng thuốc giảm đau theo chỉ định.
Massage thư giãn vùng bị đau mỏi.
Kết hợp các liệu trình lâu dài để dứt điểm cơn đau.
Xoa bóp day ấn huyệt là một phương pháp lành tính và mang lại những tác động tích cực cho sức khoẻ, giúp khí huyết lưu thông và thuyên giảm nhanh các cơn đau nhức mỏi.
Đau cổ vai gáy tê bì chân tay có nguy hiểm không?
Phần lớn các trường hợp đau mỏi cổ vai gáy thông thường là do ngồi nhiều. Ngồi sai tư thế một thời gian dài, tắm khuya. Các trường hợp này có thể dễ dàng khắc phục dễ dàng bằng cách thay đổi thói quen lại và thực hiện các bài xoa bóp ấn huyệt vùng vai đơn giản tại nhà.
>>> Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn massage, xoa bóp, ấn huyệt trị liệu tại nhà hiệu quả
Còn các nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, chấn thương thì bạn cần điều trị sớm và được kiểm tra bởi các bác sĩ có chuyên môn để đo lường tình trạng bệnh. Ngoài ra có thể duy trì vệc xoa bóp day ấn huyệt để giảm đau và ngăn ngừa các bênh lý nặng hơn.
Các cách phòng ngừa đau vai gáy tê bì chân tay
Bên cạnh đó, cần thay đổi thói quen sinh hoạt để duy trì một thể trạng tốt nhất:
Giữ một tư thế đúng khi sinh hoạt làm việc.
Xoa bóp tay chân hàng ngày để tăng cường quá trình lưu thông máu.
Tập thể dục đều đặn 30p/ngày để cải thiện lưu lượng máu và thể lực.
Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh uống quá nhiều rượu.
Nếu tê bì chân tay do thiếu Vitamin, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tiến hành bổ sung hợp lý.
Hiện nay Dưỡng sinh Đông y Hegol đã có đầy đủ các quy trình và liệu trình điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay theo chuẩn Y học. Nếu gặp trở ngại với cơn đau, bạn có thể ghé đến nhà Hegol để cùng được chẩn đoán tổng quát và đưa ra các phương pháp trị liệu phù hợp, nhanh chóng và an toàn nhé.
Viết bình luận