Huyệt phong trì: Các xác định và bấm huyệt giảm đau vai gáy, đau đầu

Các cơn đau liên quan đến thần kinh luôn là sự cản trở đến hiệu suất học tập và làm việc của bạn. Chính vì vậy Y học cổ truyền đã tìm ra phương pháp hữu hiệu và lành tính chính là day ấn huyệt phong trì. Huyệt đạo này được ứng dụng trong quá trình điều trị một số bệnh lý về thần kinh. Như rối loạn tiền đình, thiếu máu não, đau đầu chóng mặt, giảm thị lực, ù tai, thoái hóa cột sống. 

Tìm hiểu huyệt phong trì

Trong nhóm Kinh Đởm và hội với mạch Dương Duy, huyệt phong trì là huyệt số 20. Huyệt đạo nằm trong góc lõm được tạo bởi khối cơ vùng cổ gáy và được xem là nơi phong tà xâm nhập hình thành triệu chứng của bệnh cảm mạo phong nhiệt và phong hàn. Nếu để tồn đọng lâu ngày sẽ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và tê liệt cơ thể. 

Vị trí chính xác của huyệt nằm ở chỗ lõm phía sau mang tai, bờ ngoài của cơ thang và sát đáy sau hộp sọ, bờ bên trong của ức đòn chũm.

Tác dụng của huyệt phong trì đến sức khỏe con người

Huyệt Phong trì được ví như sợi dây liên kết giữa các cơ quan thần kinh vận hành trong cơ thể. Cách hoạt động dựa trên cơ chế bấm và day ấn huyệt. Mang đến những công dụng chính sau:

• Người bệnh bị thiếu máu lên não.

• Người bệnh mắc chứng đau nửa đầu.

• Hỗ trợ điều trị chấn thương, va đập ảnh hưởng đến chức năng tuần hoàn của não.

• Người bị bệnh viêm kết mạc.

• Người suy giảm thị lực, ù tai do nguyên nhân bệnh lý liên quan đến thần kinh.

• Người bị đau dây thần kinh chẩm, đau lưng cấp tính và đau mãn tính.

• Tổn thương ở phần sụn đốt sống, đốt sống cổ hoặc mất động mạch đốt sống và một số vị trí khác trên cột sống chịu điều khiển trực tiếp từ dây thần kinh cổ số 2.

• Đau vai do tính chất công việc ngồi quá lâu hay lao động nặng nhọc.

• Trong một số trường hợp khác, huyệt còn giúp điều trị những bệnh lý liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính, cảm lạnh hoặc sốt.

Day ấn huyệt phong trì đúng cách

Nếu muốn trị liệu sức khỏe hiệu quả, trước tiên bạn phải thực hiện phương pháp day ấn huyệt đúng cách.

Xác định vị trí huyệt

• Đặt lòng bàn tay giữa 2 lòng bàn tay lên đỉnh 2 tai.

• Các ngón tay ôm lấy đỉnh đầu, ngón tay cái hướng về phía sau gáy.

• Vuốt dọc 2 ngón cái theo chiều đi xuống qua một ụ xương, đến vị trí chỗ lõm nằm ở giữa hai khối cơ nối sau gáy, đây là vị trí huyệt phong trì.

Tiến hành day ấn huyệt

• Thả lỏng cơ thể vào thể trạng thoải mái nhất.

• Có thể nằm thẳng người hoặc ngồi trên ghế có tựa lưng.

• Day một lực nhẹ nhàng vào huyệt sau khi đã xác định vị trí. Động tác thực hiện không cần quá nhanh và quá chậm mà cần dùng đều sức. 

• Day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong thời gian từ 2 đến 3 phút để tạo cảm giác căng tức tại chỗ. 

• Chú ý phân bố lực phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe người bệnh.

Kết hợp cùng các huyệt khác để giảm đau vai gáy

Ngoài huyệt phòng trì ra, bạn có thể kết hợp với các huyệt dưới đây để có thể gia tăng hiệu quả. Giúp thuyên giảm nhanh các cơn đau vai gáy:

• Huyệt A Thị
• Huyệt Thiên Trụ
• Huyệt Kiên Tỉnh
• Huyệt Phong Môn
• Huyệt Kiên Trung Du
• Huyệt Đại Chùy

Tìm hiểu thêm: Các huyệt vùng vai gáy hỗ trợ trị liệu sức khỏe - Giảm đau nhức mỏi

Những lưu ý gì khi bấm huyệt phong trì

Người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt phong trì độc lập hoặc kết hợp xoa bóp vùng cổ vai gáy nhằm giúp tăng hiệu quả điều trị, nên duy trì bấm huyệt 2 lần mỗi ngày.

Người thực hiện kỹ thuật bấm huyệt cần vệ sinh tay sạch sẽ, móng tay được cắt ngắn, bởi việc để móng tay dài có thể làm tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.

Cần giữ tình thần thoải mái, ổn định để quá trình trị liệu đạt được hiệu quả cao và không nên thực hiện bấm huyệt khi vừa sử dụng các thực phẩm kích thích, khi bụng quá đói hoặc quá no.

Không thực hiện phương pháp đối với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ cho con bú, người bị bệnh nhiễm trùng hoặc sốt cao;
Người bệnh tăng huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp bấm huyệt phong trì.

Người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất; chế độ sinh hoạt và hoạt động mỗi ngày cần lành mạnh như tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, không thức khuya, không căng thẳng, stress...

Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà. Lưu ý phải thực hiện đúng cách và theo chuẩn hướng dẫn Đông y. Nếu bạn cần tư vấn và thực hiện bởi đội ngũ trị liệu viên của Hegol luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

Có thể bạn quan tâm

• Bấm huyệt chữa đau vai gáy thế nào là tốt nhất?
• Trị Liệu Đau Cổ, Vai, Gáy Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Dưỡng Sinh Đông Y