Huyệt Thần Môn: Vị Trí, Các Bấm Huyệt, Công Dụng Giúp Ngủ Ngon

Nếu huyệt thái xung được biết đến là chìa khóa cho các anh phải uống bia rượu nhiều. Thì huyệt thần môn chính là bài thuốc cho các căn bệnh về tim mạch và liên quan đến thần kinh. Nhờ ứng dụng của huyệt này, nền Y học cổ truyền đã tìm ra phương pháp chữa trị nhiều bệnh lý trên cơ thể.

Huyệt thần môn là gì và nằm ở đâu?

Huyệt thần môn còn được gọi với tên khác như huyệt Đoài Lệ, Đoài Xung, Duệ Trung, Trung Đô. Huyệt được coi như là cánh cửa dẫn tới Tâm và Thần, nên được gọi là huyệt Thần Môn. Ngoài ra, trong “Kinh A và B cổ điển về châm cứu”, huyệt còn được gọi là Kinh huyệt.

Vị trí huyệt thần môn

Huyệt nằm ở bờ trong cổ tay, ngay tại xương ngụ, gần chỗ lõm của bờ ngoài gân cơ. Hay nói cách khác, huyệt nằm trên đường chỉ lằn cổ tay, tại chỗ lõm nơi giao nhau của đường cổ tay và đường huyệt từ rãnh của ngón áp út đi thẳng xuống. 

Theo giải phẫu thì dưới da vùng huyệt là gân cơ trụ trước, xương tháp và xương đậu. Thần kinh vận động cơ là nhánh của dây thần kinh trụ, tiết đoạn thần kinh D1 chi phối vùng da huyệt.

Vị trí huyệt Thần Môn rất dễ nhìn thấy, có thể xác định như sau:

• Ngửa bàn tay lên, dóng 1 đường thẳng xuống từ vị trí khe giữa ngón áp út và ngón út xuống cổ tay.

• Hơi gập bàn tay về phía cẳng tay để thấy đường lằn chỉ ở cổ tay hiện rõ.

• Giao điểm của đường lằn chỉ cổ tay với đường thẳng vừa dóng xuống chính là vị trí của huyệt Thần Môn.

Tác dụng khi day ấn huyệt thần môn

Tác dụng chính của huyệt là tác động đến kinh tâm và kinh thần. Qua đó giúp an thần, thanh tâm nhiệt, thanh hỏa, điều khí nghịch. Cụ thể, huyệt có tác dụng tích cực trong điều trị các chứng bệnh như:

• Chứng động kinh: Do huyệt nằm trên đường kinh HT7 nên tác động lên Thần Môn sẽ giúp dưỡng Tâm, điều hòa khí huyết, giải tỏa căng thẳng thần kinh. Từ đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng hay quên, ngủ mơ hoặc chứng động kinh.

• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc: Tác động vào huyệt đúng cách sẽ giúp người bệnh đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn, khi thức dậy sẽ không có cảm giác mệt mỏi, uể oải. 

  

• Tim đập nhanh: Kích thích lên huyệt giúp bổ sung khí cho Tâm, nhờ đó cải thiện hiệu quả một số vấn đề liên quan đến tim mạch và thần kinh như tim đập nhanh, đau tức ngực, say tàu xe,...

Day ấn huyệt thần môn trị mất ngủ

Ngoài ra, huyệt còn chủ trị một số triệu chứng bệnh lý khác như cao huyết áp, chán ăn, táo bón, trí tuệ bị giảm sút, các bệnh về tâm thần.

Tìm hiểu thêm: Bỏ túi 5 huyệt đạo giúp bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Cách bấm và day ấn huyệt thần môn

• Xác định chính xác vị trí của huyệt Thần Môn như hướng dẫn bên trên.

• Đặt ngón tay cái lên huyệt, bốn ngón còn lại đỡ phía dưới cổ tay.

• Day ấn huyệt với một lực vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ 2 - 3 phút. 

• Đổi tay và bấm huyệt tương tự với bên còn lại.

• Có thể thực hiện nhiều lần ở cả 2 bên (mỗi lần cách nhau khoảng 30 giây) để đạt hiệu quả tốt nhất.

Châm cứu

Đây là kỹ thuật phức tạp hơn, đòi hỏi người có chuyên môn như bác sĩ. Bạn không nên tự ý áp dụng biện pháp này tại nhà. Cách thực hiện như sau: 

Châm cứu cần được thực hiện bởi bác sĩ YHCT có chứng chỉ hành nghề. 

Chuẩn bị tư thể phù hợp, đặt ngửa cổ tay lên bàn.

Châm kim thẳng, mũi kim hơi chếch qua phía xương trụ (phía ngón út), sâu khoảng 0,3 - 0,5 thốn.

Cứu từ 1 - 3 tráng và ôn cứu tiếp từ 3 - 5 phút.

Một số lưu ý khi thực hiện

• Không thực hiện với phụ nữ đang mang thai hoặc người có sức khỏe quá yếu, người quá lớn tuổi.

• Thực hiện bởi người có chuyên môn hoặc kinh nghiệm, kiến thức chính xác.

Bài viết này đã giúp bạn hiểu khái niệm cũng như cách ứng dụng của huyệt thần môn. Bạn nên tìm đến các trung tâm y tế uy tín để nhờ chuyên gia thực hiện. Cải thiện chất lượng sức khỏe một cách tốt nhất.