Massage Trị Liệu Cổ Vai Gáy - Thuyên Giảm Nhanh Cơn Đau Mỏi

Nỗi đau cổ, vai, gáy luôn là một vấn đề dai dẳng với dân văn phòng. Hay những khách hàng có dấu hiệu của những bệnh về xương khớp. Tự hào là một địa điểm dưỡng sinh đông y uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh. 

Hegol luôn tận tâm tìm ra những biện pháp. Liệu trình mới giúp khách hàng thư giãn, phục hồi sức khỏe. 

Bài viết này hãy cùng tìm hiểu về kỹ thuật massage cổ, vai, gáy giúp thư giãn các khối cơ, giảm thiểu khả năng thoái hóa xương khớp đang dần xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ.

Nguyên nhân dẫn đến đau nhức cổ, vai, gáy?

Chúng ta ở thời buổi hiện đại. Đặc biệt là các chị em vừa phải làm việc ngoài xã hội cũng như đảm đương các công việc nội trợ trong gia đình. Chắc chắn với cường độ áp lực công việc như vậy, tình trạng đau mỏi cổ, vai, gáy xuất hiện là không thể tránh khỏi. Điều này xuất phát từ sự thiếu vận động khiến máu không được lưu thông tốt.

Đối với dân văn phòng. Việc ngồi sai tư thế trong vài giờ đồng hồ liên tiếp sẽ khiến các dây thần kinh bị chèn ép, gây đau nhức, mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm hiệu quả công việc giảm sút.

Việc đau nhức ở các nhóm cơ cổ, vai, gáy thông thường sẽ có thể tự khỏi nhưng nếu lặp đi lặp lại sẽ dễ bị viêm khớp ổ bả vai, dính khớp.

Lợi ích của massage cổ, vai, gáy

Quy trình massage cổ, vai, gáy đông y tại Hegol được nghiên cứu và tư vấn từ các bác sĩ kinh nghiệm nhiều năm trong nghề. 

Kỹ thuật viên sẽ tác động trực tiếp đến các nhóm cơ ở cổ, vai, gáy. Khiến chúng trở nên mềm dẻo hơn, tăng khả năng phục hồi và tuần hoàn máu ở các vị trí này.

Lúc này, cơ thể sẽ dần nóng lên. Vì lượng máu được tuần hoàn liên tục. Các nhóm cơ sẽ phục hồi lại trạng thái ban đầu đem lại cảm giác thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. 

Bên cạnh đó, việc kết hợp tinh dầu thiên nhiên sẽ luộn mang lại những mùi hương dễ chịu cho tâm trạng cũng như sức khỏe của bạn.

Ngoài các lợi ích giảm đau nhức tức thời. Massage cổ, vai, gáy đông y còn đem lại nhiều lợi ích lâu dài:

• Hỗ trợ trị liệu. Phòng các bệnh về thoái hốt cột sống cổ, lưng.

• Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Giảm thiểu tình trạng mất ngủ, mỏi mệt

• Chống lại chứng nhồi máu cơ tim. Bình ổn hoạt động của bán cầu não.

• Làm mềm các mô cơ và tổn thương vùng vai, gáy.

• Điều hòa khí huyết, tuần hoàn máu

Quy trình massage cổ, vai, gáy tại Hegol

Đến với Dưỡng sinh Đông y Hegol, bạn sẽ được chuyên viên tư vấn hỏi thăm tình trạng sức khỏe, nhu cầu bản thân và đưa ra liệu trình phù hợp. 

Quy trình tại Hegol là quy trình khép kín với các động tác massage được thực hiện liền mạch. Kỹ thuật viên sẽ dùng lực nhẹ tác động trực tiếp lên vùng cổ, vai, gáy. Giúp các nhóm cơ ở đây được thả lỏng.

Tiếp đến sẽ thay phiên các động tác: dùng tay nắm nhẹ, dùng cùi chỏ tay, dùng ngón tay day-ấn huyệt, xoa bóp các huyệt đạo cổ, vai, gáy

Cuối cùng sẽ dùng hai bàn tay massage nhẹ nhàng. Lau lại bằng khăn ấm và kết thúc bằng một tách trà thơm.

Theo lời khuyên từ đội ngũ bác sĩ thì mỗi chúng ta nên thực hiện ít nhất 2 liệu trình/1 tuần để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Cũng như nhanh chóng phục hồi sức khỏe, duy trì một thói quen sức khỏe cho bản thân. 

Câu hỏi thường gặp khi massage cổ vai gáy 

Massage không đúng huyệt đạo

Khi bạn massage tại nhà. Hay đi đến các cơ sở massage không chuyên nghiệp. Kỹ thuật viên sẽ chưa thật sự day vào đúng các huyệt đạo và thông kinh lạc. Từ đó khiến cơn đau mỏi chậm hết và cần nhiều thời gian và chi phí để thực hiện. 

Không massage thường xuyên

Đối các cơn đau mỏi nhẹ. Bạn có thể duy trì ở mức 1 lần mỗi tuần. Và đối với cơn đau mỏi nặng thì bạn có thể duy trì 2 lần một tuần. Nếu massage quá thường xuyên thì có thể dẫn đến  các tác dụng phụ như đau âm ỉ, bầm tím nặng và khó vận động cơ. 

Kết hợp dùng thêm các thói quen tốt để tăng hiệu quả

Ngoài việc trị liệu bằng việc xoa bóp dây ấn huyệt. Thì bạn cần thực hiện các thói quen tốt như đừng ngồi quá lâu và nhìn cúi xuống quá nhiều. Vì sẽ đặt một gánh nặng lên cổ. Khiến tình trạng đau mỏi khó hết. 

Bạn cũng nên hạn chế tấm khuya để tránh nghiễm lạnh. 

Đến ngay với Dưỡng sinh Đông y Hegol - Người bạn đồng hành cho sức khỏe vàng của bạn!

Hệ thống Dưỡng sinh Đông y Hegol đã có các chi nhánh ở các quận tại Thành phố Hồ Chí Minh. Chúng mình rất sẵn lòng tư vấn và đưa ra liệu trình tốt nhất cho sức khỏe của bạn qua đường dây hotline hoặc trực tiếp tại của hàng.

Có thể bạn quan tâm

• Bấm huyệt chữa đau vai gáy thế nào là tốt nhất?
• Cách massage lưng trị đau nhức hiệu quả tại nhà