Massage Thụy Điển là gì? | Tác dụng tích cực của mát xa lên cơ thể

Nếu massage body kiểu Thái được bắt nguồn từ xứ chùa vàng láng giềng. Thì massage Thụy Điển chính là nét đặc trưng của văn hóa phương Tây. Có cùng điểm chung với các  loại hình massage khác. Phương pháp này vẫn hướng tới lợi ích sức khỏe tinh thần và nâng cao tuổi thọ. Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Massage Thụy Điển là gì?

Bạn biết không, massage Thụy Điển được dựa trên các khái niệm phương Tây về giải phẫu và sinh lý, trái ngược với việc sử dụng kiến thức về “năng lượng” và “khí” của hệ thống massage tại các nước Phương đông như Trung quốc, Nhật bản, Thái lan, Ấn độ. Hầu hết mọi người sử dụng phương pháp này hoặc với một tên khác deep tissue với thời gian 50 hoặc 60-phút, nhưng để làm việc theo mô cơ và đạt được kết quả cho trị liệu cần nhiều thời gian hơn: 75 hoặc 90 phút.

Massage body Thụy Điển được khởi xướng bởi nhà Vật lý học người Thụy Điển, Pehr Henrik Ling vào đầu thế kỷ 19. Ông đã phát triển một hệ thống được gọi là “Thể dục y tế” bao gồm các phong trào thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.

Pehr Henrik Ling (15 tháng 11 năm 1776 tại Södra Ljunga – 3 tháng 5 năm 1839 tại Stockholm) đi tiên phong trong việc giảng dạy giáo dục thể chất ở Thụy Điển

Phương pháp này về sau được biết đến như “phong trào Thụy Điển” ở châu Âu và “Phong trào Thụy Điển trị liệu” khi họ đến Mỹ vào năm 1858. Ngày nay, chúng ta gọi phương pháp này là massage Thụy Điển.

Điểm khác biệt của Massage body Thụy Điển so với massage thông thường là cường độ lực nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Chủ yếu là sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, miết và vỗ vào vùng nhiều cơ bắp, phù hợp với người không chịu được đau. Thường sử dụng kèm tinh dầu để đầu óc thoải mái, gia tăng hiệu quả massage.

Cách thức thực hiện massage Thụy Điển

Massage body Thụy Điển thường dùng các động tác miết dài kết hợp với xoa bóp nhào nặn vặn xoắn, nhấn vào các cơ bắp trên cơ thể một cách mềm mại, nhẹ nhàng. Đặc điểm của dòng massage này là sử dụng lực từ lòng bàn tay kết hợp với tinh dầu có hương thơm thực vật để truyền hơi nóng lên cơ thể bạn, bạn sẽ thấy thật dễ chịu, giảm stress và cơ thể bớt mệt mỏi, uể oải.

Cường độ lực của kỹ thuật viên sẽ phụ thuộc vào các vùng đau của bạn. Hoặc bạn có thể lựa chọn các dịch vụ massage Thụy Điển riêng cho từng vùng cơ thể.

Tác dụng của massage Thụy Điển lên cơ thể

Massage body Thụy Điển là sự kết hợp hài hòa giữa năng lượng tinh dầu và kỹ thuật massage điêu luyện, giúp xua tan mệt mỏi, mang đến cho bạn giây phút thư giãn tuyệt vời nhất. Ngoài ra massage Thụy Điển còn có những công dụng sau:

• Làm đẹp da.

• Phục hồi sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng.

• Giải tỏa sự căng cơ, co cơ, giảm đau mỏi cơ.

• Tác dụng tốt đối với các bệnh đau đầu, đau lưng.

• Loại bỏ, ngăn chặn những độc tố trong cơ thể.

• Tăng cường dòng chảy của bạch cầu.

• Đào thải mỡ thừa.

Theo một số nghiên cứu, chỉ với 45 phút massage Thụy Điển đã giảm đáng kể mức độ hormone cortisol căng thẳng, cũng như arginine vasopressin-một hormone có thể dẫn đến sự gia tăng cortisol. Bên canh đó, số lượng tế bào lympho, bạch cầu gia tăng giúp phục hồi sức khỏe và cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm thông thường.

Các loại massage Thụy Điển phổ biến

Tùy vào các dịch vụ của spa bạn đang sử dụng mà phương pháp massage Thụy Điển sẽ được tùy biến đa dạng. Về cơ bản sẽ có các dịch vụ sau:

• Massage body đá nóng.

• Masssage thư giãn với tinh dầu thơm.

• Massage trị liệu chuyên sâu.

Massage Thụy Điển dành cho đối tượng nào?

Với lợi ích dành cho sức khỏe như đã biết, loại hình massage này phù hợp với đa số đối tượng khách hàng, cụ thể sẽ dành cho:

• Người thích xoa bóp, massage nhẹ nhàng.

• Người hay gặp stress, căng thẳng do công việc gây ra.

• Người khó ngủ, mất ngủ hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc.

• Người hay bị các cơn đau nhức, đau đầu hành hạ.

• Người yêu thích làm quen với phương pháp massage body mới.

Tác dụng thần kỳ của massage đối với sức khỏe con người là không thể bàn cãi. Thậm chí với mỗi kiểu mỗi trường phái ở mỗi quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển ở một tầm cao mới với nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hãy thử đến ngay các spa để trải nghiệm những cảm giác tuyệt vời nhất của massage Thụy Điển nhé!

Bạn có thể quan tâm

• Massage Thái là gì? | Quy trình thực hiện và lợi ích đến cơ thể
• Điều Hòa Khí Huyết Cùng Liệu Trình Massage Chân Đông Y