Đau cổ vai gáy | Gợi ý top 6 mẫu gối dành cho người hay đau cổ vai gáy

Với nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều bạn trẻ đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên xuất hiện tình trạng đau vai, mỏi gáy. Ngồi hàng giờ liên tục và sai tư thế trong thời gian dài sẽ phần nào gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, là nguyên nhân của các triệu chứng rối loạn cơ, xương, khớp. Cùng tìm hiểu 6 mẫu gối trị đau vai gáy đang được ưa chuộng, giúp giấc ngủ của bạn được sâu giấc hơn nhé.

>>> Tìm hiểu thêm: 12 bài tập giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả ngay tại nhà cực kỳ đơn giản

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy

Tình trạng đau vai gáy, nhức mỏi cổ có thể đến từ những nguyên nhân khác nhau như: lao động nặng, ngồi hoặc nằm sai tư thế, tình trạng căng thẳng hoặc một số bệnh lý ít người ngờ đến. Có thể phân loại nguyên nhân đau vai gáy theo 3 nhóm như sau:

Ngồi gù lưng trong thời gian dài khiến dễ gặp tình trạng đau cổ vai gáy

Nguyên nhân cơ học

• Các nguyên nhân thường gặp là do lao động, bê vác nặng trong thời gian dài, thói quen sinh hoạt không đúng tư thế, ngồi gù lưng và ngủ nghiêng một bên liên tục. 
• Bệnh lý này có tỷ lệ mắc rất cao ở độ tuổi từ 25-37, khi mà họ làm việc nhiều ở máy tính. 

Đau vai gáy do các bệnh lý xương khớp

• Thoái hoá cột sống cổ, hay thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhân là do các dây thần khu vực đốt sống cổ bị chèn ép, dẫn đến tình trạng đau cứng, nhức mỏi thường xuyên. 
• Bệnh lý này có tỷ lệ mắc rất cao ở lứa tuổi trung niên từ 40 tuổi trở lên.
• Nếu tình trạng đau vai gáy kéo dài, đau nhức cổ kèm theo tê bì 2 tay lan xuống cánh tay và bàn tay có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh vận động.

Nguyên nhân đau vai gáy cho căng thẳng

• Không nhiều người biết rằng căng thẳng đầu óc, thường xuyên thức khuya cũng là nguyên nhân gây đau vai gáy. 
• Khi đầu óc bạn thường xuyên ở trạng thái căng thẳng thì các nhóm cơ ở vùng vai gáy và các dây thần kinh xung quanh cũng bị căng theo, gây ra tình trạng đau nhức.

Các giảm đau vai gáy bằng những thói quen sinh hoạt tốt

Việc ngồi làm việc trong thời gian dài và sai tư thế trên máy tính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy.

Cầm chuột: Khi đưa tay cầm chuột trong một tư thế cố định trong một thời gian dài. Sẽ khiến vai bị đè nặng và gây đau nhức.

Ngồi lâu: việc ngồi một tư thế trong thời gian dài nhìn máy tính sẽ khiến cơ xương bả vai, đốt sống cổ, đốt sống lưng bị tổn thương. Nên khi ngồi một lúc khoảng 30p mà bạn nghe thấy những cơn nhức nhẹ ở vùng vai gáy thì nên đứng dậy, dũi tay chân và đi đâu đó vài vòng để cơ được dãn ra và không co cứng nhé. 

Tư thế đúng khi ngồi máy tính:
Điều chỉnh độ cao của bàn ghế sao cho phù hợp, sao cho cánh tay vuông góc với khuỷu tay khi ngồi. 

Độ cao của ghế vừa đủ để góc chân của bạn đặt thoải mái trên sàn. 
Giữa lưng thẳng và mắt nhìn thẳng tránh cuối xuống nhiều vì cổ sẽ gánh một sức nặng khá lớn. 

Ngoài ra việc nằm ngủ gối quá cao cũng gây ảnh hưởng đến tình trạng đau cổ vai gáy. Phần tiếp theo Hegol sẽ hướng dẫn bạn chọn những chiếc gối nằm phù hợp nhất và giúp giảm nhanh các cơn đau mỏi cổ vai gáy nhanh chóng. 

Top 6 mẫu gối trị đau vai gáy được ưa chuộng

Gối cao su Contour - Gối trị đau vai gáy

Gối cao su CONTOUR là sự phát triển của công nghệ gối trị đau vai gáy. Được thiết kế phá cách với kiểu dáng gợn sóng ôm sát từng chi tiết cơ thể trong khi nằm, đặc biệt là vùng cổ giúp cải thiện tình trạng trật cổ và giảm thiểu chứng ngủ ngáy. Gối không bị trơn trượt khi nằm, thoáng mát với cấu trúc hàng triệu lỗ thông hơi trên bề mặt gối. Ngoài ra, có thể điều chỉnh độ cao bằng cách xoay hướng gợn sóng của gối. 

Gối cao su Travelmate

Gối cao su TRAVELMATE là người bạn đồng hành lý tưởng cho những ai thường xuyên đi du lịch hoặc dân văn phòng, cần giấc ngủ ngắn nhưng ngủ sâu để giảm stress. Gối có kiểu dáng hình chữ C ôm vòng quanh cổ, tạo cảm giác thoải mái nếu phải di chuyển nhiều giờ trên máy bay, ngồi nhiều giờ trong ngày, mang đến những trải nghiệm mới mẻ và tốt cho sức khoẻ của bạn.

Gối cao su Convoluted - Gối trị đau vai gáy

Gối trị đau vai gáy cao su CONVOLUTED là sự bứt phá khỏi rào cản các loại gối truyền thống. Ở mỗi tư thế chuyển động, các hạt gai làm từ cao su 100% thiên nhiên sẽ làm tốt nhiệm vụ xoa bóp, tác động nhẹ nhàng lên vùng cổ gáy, tăng cường máu lưu thông. 

Kiểu dáng đặc biệt của gối sẽ định hình các đốt sống cổ về đường cong tự nhiên, hỗ trợ điều trị các bệnh vai gáy, mang tới cảm giác thư giãn tối đa khi nằm. 

Gối cao su Peanut

Là giải pháp dành cho người ngủ nghiêng với kiểu dáng hình nơ xinh xắn, gối cao su PEANUT giúp phần vai được đặt đúng vị trí mỗi lần xoay người, hạn chế tối đa tình trạng đau mỏi vai sau khi thức dậy. Chất liệu cao su 100% thiên nhiên đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Gối đặc biệt phù hợp cho những người khó ngủ, mất ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon sâu hơn mỗi ngày.

Gối cao su Convoluted Peanut

Chiếc gối cuối cùng trong danh sách gối trị đau vai gáy là một mẫu thiết kế được kết hợp các tính năng hiên đại nhất. Là sự kết hợp tuyệt vời giữa gối có hạt massage và thiết kế xinh xắn, gối cao su CONVOLUTED PEANUT đem lại cảm giác hoàn toàn dễ chịu và thoải mái, vừa hạn chế tình trạng đau mỏi vai, vừa cố định và kích thích huyệt đạo phần cổ. Sản phẩm có các lỗ thông hơi, mang lại cảm giác thoải mái suốt đêm.

Hãy nâng cấp chất lượng cuộc sống của bạn bằng những chiếc gối trị đau vai gáy để có một giấc ngủ sâu, nâng cao hiệu suất công việc, hoc tập.

Gối chườm đa năng thảo dược Hegol 

Gối không chỉ giảm các cơn đau mà còn giảm stress và thư giãn. Với thành phần 100% thiên nhiên như thảo mộc, các loại hạt và tinh dầu thiên nhiên, gối vừa sử dụng liệu pháp nóng hay lạnh kết hợp với liệu pháp hương thơm mang đến sự dễ chịu nhanh chóng cho các cơn đau, mệt mỏi, căng cơ khớp.

Công dụng của gối thảo dược đa năng. 

Chườm Nóng

• Làm dịu đau cơ
• Làm dịu đau khớp
• Làm dịu cơn đau bụng kinh
• Thư giãn cơ
• Tăng tuần hoàn máu

Chườm Lạnh

• Làm dịu đau và căng cơ
• Làm dịu vết phỏng nhẹ và thâm
• Làm dịu cơn nhức đầu và thư giãn
• Chườm giảm cơn sốt, chườm chỗ sưng

Cách sử dụng lạnh: Cho gối vào trong túi nilon, đặt trong ngăn đá từ 2-3 giờ.

Cách sử dụng nóng: Bỏ vào lò vi sóng trong vòng khoảng 30s-1p và có thể sử dụng. Khi túi nóng thì sẽ lan toả hương thảo dược rất dễ chịu. 

Vì là túi đa năng nên bạn có thể chườm vùng cổ, thắt lưng, bụng, và tay chân. 

Bạn có thể nhắn tin Hegol để được tư vấn và đặt mua gối chườm đa năng thảo dược. 

Có thể bạn quan tâm

• Massage Trị Liệu Cổ Vai Gáy - Thuyên Giảm Nhanh Cơn Đau Mỏi
• Danh sách các huyệt đạo vùng cổ vai gáy cho người hay nhức mỏi