Lưu ý những huyệt bàn chân trọng yếu trên cơ thể

Bàn chân - nơi hằng ngày chịu những tác động trực tiếp của trọng lượng cơ thể. Vốn là một bản đồ huyệt chằng chịt mà bạn có thể chưa biết đến. Cùng tìm hiểu về các huyệt bàn chân để đưa ra phương pháp trị liệu phù hợp cho sức khỏe.

Những huyệt bàn chân quan trọng 

Lòng bàn chân chứa đến hơn 300 huyệt đạo khác nhau, mỗi huyệt đều có công dụng riêng lên sức khỏe con người. Chính vì vậy, việc hiểu và ghi nhớ các vùng huyệt bàn chân giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe và phỏng đoán được tình trạng bệnh lý cơ thể đang mắc phải. 

Cụ thể với 6 huyệt đạo quan trọng dưới đây.

Huyệt thương khâu - Những huyệt bàn chân trọng yếu trên cơ thể

Vị trí: Gần dưới hõm mắt cá chân phía trong

Công dụng: Giúp khí huyết lưu thông dễ dàng từ lá lách đến các kinh mạch. Huyệt thương khâu là huyệt có liên quan trực tiếp đến hệ tiêu hóa như điều trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón…

Bấm huyệt cho đến khi tê mỏi chân. Thực hiện mỗi ngày từ 3 đến 5 lần với mỗi chân.

Huyệt dũng tuyền

Là huyệt đạo trên bàn chân có khả năng cường thận, giải độc thận, điều hòa cơ thể hiệu quả. Vị trí của huyệt dũng tuyền nằm ở điểm trũng gan bàn chân 1/3 về phía trước.

Vị trí huyệt nằm ở dưới lòng bàn chân, điểm thấp nhất của cơ thể, giữa gan bàn chân khoảng ⅓ về phía trước.

Có thể bấm huyệt Dũng tuyền như sau: Dùng ngón cái ấn và day nhẹ khoảng 5 phút. Lưu ý nên thực hiện vào buổi sáng và uống một cốc nước ấm để thận lọc tốt hơn.

Huyệt bát phong - Những huyệt bàn chân trọng yếu trên cơ thể

Bao gồm 8 huyệt ở kẽ các đốt ngón chân của 2 bàn chân giúp điều trị các chứng bệnh về thấp khớp, viêm đốt ngón chân, cước chân.

Người ta thường sử dụng phương pháp châm cứu vào các huyệt này để trị bàn chân sưng đỏ, sưng đau, tê thấp, chẩn thấp.

Huyệt giải khê

Vị trí huyệt là điểm chính giữa nếp gấp cổ chân, phần lõm giữa gân cơ duỗi ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái. Tác động lên huyệt giải khê là phương pháp hiệu quả cho bệnh xương khớp, tê liệt chân tay, thần kinh tọa.

Cách bấm huyệt là ấn và day huyệt nhẹ nhàng, tùy vào mức độ của bệnh lý thực hiện khoảng 1 đến 3 phút. Đồng thời, kết hợp với các động tác xoa bóp thư giãn để tăng hiệu quả.

Huyệt thái xung - Những huyệt bàn chân trọng yếu trên cơ thể

Vị trí nằm ở mu bàn chân chiếu từ khe ngón chân cái và ngón áp cái kéo lên hai thốn. Bấm huyệt Thái xung là biện pháp điều hòa cơ thể, hạ huyết áp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen xuyễn, phế quản, đau khớp cổ chân, tiểu bí.
Cách bấm huyệt là dùng ngón cái ấn một lực vừa phải, thực hiện trong khoảng 4 phút. Đến khi có cảm giác đau thì dừng lại.

Huyệt nội đình

Điều trị đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, chảy máu cam, sốt cao,…

Vị trí huyệt nối thân với đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

Thực hiện Bấm và giữ huyệt khoảng 3 phút sau đó thực hiện với chân còn lại.

Massage day ấn huyệt bàn chân đều đặn giúp cải thiện sức khỏe

Mỗi ngày với 15 phút massage các huyệt bàn chân sẽ giúp cơ thể bạn được thả lỏng, trả lại trạng thái thư thái, giảm thiểu các bệnh lí. Quy trình cụ thể cho bạn tham khảo:

• Xoa tinh dầu quanh bàn chân sau đó giữ chặt bàn chân từ phía dưới rồi từ từ miết bàn tay từ phía cổ chân về hướng các ngón chân.

• Kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân và dùng ngón cái vừa di chuyển theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân.

• Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chiều hướng về ngón chân hoặc theo vòng tròn.

Tại Hegol. bạn có thể chọn dịch vụ xoa bóp day ấn huyệt vùng chân. Các trị liệu viên sẽ day ấn các huyệt quan trọng vùng chân và kết hợp cùng các động tác xoa bóp. Giúp lưu thông khí huyết và thuyên giảm nhanh các cơn đau mỏi. Hoặc giãn tĩnh mạch do đứng quá nhiều. 

Kết hợp với đó còn có các động tác vận động khớp vùng háng, gối, và chân. Giúp tăng sự linh hoạt và dễ chịu cho đôi chân của bạn. 

Hãy thử thực hiện ngay phương pháp này ngay tại nhà. Nếu bạn cần các chuyên gia và đội ngũ kỹ thuật viên kinh nghiệm thực hiện thì liên hệ ngay với nhà Hegol nhé.

Có thể bạn quan tâm

• Foot massage là gì? | Tác dụng và lợi ích đối với sức khỏe
• Massage Xoa Bóp Bấm Huyệt Toàn Thân | Chảy Thông Dòng Kinh Lạc