Hội chứng De Quervain - Viêm bao gân De Quervain

De Quervain là một tình trạng viêm bao gân cổ tay, thường gặp ở người trưởng thành và thường xuyên gây ra đau và khó khăn trong việc sử dụng cổ tay. Trạng thái này thường xảy ra khi bao gân ở cổ tay bị viêm nhiễm và sưng phồng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị De Quervain.

Nguyên nhân gây viêm bao gân De Quervain

Viêm bao gân De Quervain thường xảy ra khi các bao gân ở cổ tay bị tổn thương và viêm nhiễm. Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này bao gồm:

1. Quá tải và sử dụng thường xuyên: Sử dụng cổ tay một cách lặp đi lặp lại hoặc quá mức có thể gây ra căng thẳng và tổn thương cho các cơ, gân và bao gân ở khu vực này.

2. Vị trí không đúng khi sử dụng cổ tay: Vị trí không đúng khi làm các hoạt động đòi hỏi sử dụng cổ tay, như việc quẹt sàn, vặn nắp chai hoặc nắm chắc vật nặng, có thể gây ra căng thẳng cho bao gân cổ tay và dẫn đến viêm nhiễm.

3. Yếu tố gen: Một số người có yếu tố gen gia đình có nguy cơ cao hơn bị viêm bao gân De Quervain.

Các triệu chứng lâm sàn của De Quervain

Các triệu chứng chính của De Quervain thường bao gồm:

1. Đau: Đau là triệu chứng chính của viêm bao gân De Quervain. Đau thường xuất hiện ở phần đầu của bàn tay hoặc cổ tay và có thể lan ra cánh tay. Đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng hoặc xoay cổ tay.

2. Sưng: Khu vực gần đầu ngón cái và cổ tay có thể sưng phồng và đau nhức khi bị viêm bao gân.

3. Khó khăn trong việc cầm nắm và vặn xoay cổ tay: Bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc cầm nắm và vặn xoay cổ tay do đau và sưng.

Cách điều trị phối hợp các biện pháp De Quervain

Để điều trị viêm bao gân De Quervain, có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

1. Nghỉ ngơi và giảm tải: Nếu viêm bao gân là do quá tải hoặc sử dụng cổ tay một cách cường độ cao, việc nghỉ ngơi và giảm tải trong một thời gian có thể giúp giảm đau và phục hồi.

2. Sử dụng băng đàn hồi: Đeo băng đàn hồi hoặc băng cổ tay có thể giúp giữ cho cổ tay ở vị trí yên tĩnh và giảm căng thẳng lên bao gân.

3. Sử dụng đá lạnh và nhiệt: Áp dụng lạnh và nhiệt lên vùng bị viêm có thể giúp giảm đau và sưng. Chúng có thể được sử dụng xen kẽ, ví dụ như áp dụng đá lạnh trong 15-20 phút, sau đó áp dụng nhiệt trong 10-15 phút.

4. Dùng thuốc giảm đau và chống viêm: Thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) như ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.

5. Vận động liệu pháp: Một số bài tập giãn cơ và tăng cường cổ tay có thể được thực hiện để tăng cường cơ bắp và linh hoạt cho cổ tay. Tuy nhiên, cần hạn chế các bài tập có thể gây căng thẳng lên bao gân.

6. Tiêm corticosteroid: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị viêm để giảm viêm và đau.

7. Phẫu thuật: Nếu các biện pháp không phẫu thuật không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để giải quyết tình trạng viêm bao gân. Phẫu thuật thường bao gồm cắt bỏ một phần bao gân để giảm căng thẳng lên cổ tay.

Biện pháp khoa học giảm đau khi mắc De Quervain

1. Hạn chế hoạt động gây căng thẳng: Tránh các hoạt động đòi hỏi sử dụng cổ tay quá mức và đảm bảo vị trí đúng khi làm việc. Nếu cần thực hiện các tác vụ cần sử dụng cổ tay, hãy chia nhỏ thời gian và thực hiện các động tác nhẹ nhàng.

2. Sử dụng công cụ hỗ trợ: Nếu công việc hàng ngày của bạn đòi hỏi sử dụng cổ tay nhiều, hãy xem xét việc sử dụng các công cụ hỗ trợ như bàn phím và chuột ergonomics hoặc các thiết bị giúp giảm căng thẳng lên cổ tay.

3. Tập thể dục và tăng cường cơ bắp: Bên cạnh vận động liệu pháp, tập thể dục và tăng cường cơ bắp trong toàn bộ cơ thể cũng rất quan trọng. Điều này giúp tăng sự ổn định và giảm áp lực lên cổ tay.

4. Điều chỉnh hoạt động: Nếu bạn tham gia vào một hoạt động cụ thể gây căng thẳng lên cổ tay, hãy tìm cách điều chỉnh hoạt động đó để giảm áp lực lên cổ tay. Thí dụ, thay đổi kỹ thuật hoặc sử dụng công cụ hỗ trợ để giảm căng thẳng.

5. Tham khảo chuyên gia: Khi gặp triệu chứng De Quervain, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và nhận được hướng dẫn điều trị phù hợp. Chuyên gia sẽ đưa ra các phương pháp và quy trình điều trị tốt nhất dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm bao gân.

Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị De Quervain. Tuy nhiên, vì mỗi trường hợp có thể có đặc điểm riêng, việc tham khảo bác sĩ là rất quan trọng để nhận được sự tư vấn và điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe cổ tay và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần.