[Có công thức] 7 Cách chữa đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu hiệu quả

Ngải cứu là một loại thảo dược có tính kháng viêm và giảm đau, được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa bệnh đau nhức xương khớp và các bệnh liên quan đến viêm. Nếu bạn chưa biết cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu, bài viết này dành cho bạn.

Tìm hiểu về cây ngải cứu 

Ngải cứu hay còn được gọi là Cây thuốc cứu, Ngải diệp, Quả sú (Hmông), Nhả ngải (Tày), Ngỏi (Dao), cỏ Linh ly (Thái),... thuộc họ Cúc với danh pháp khoa học là Asteraceae. Trong y học, Ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm đau, cầm máu, hỗ trợ lưu thông khí huyết, trừ hàn thấp, ôn kinh, an thai, sát trùng.

• Tên tiếng Việt: Cây Ngải cứu, Cây thuốc cứu, Ngải diệp, Quả sú (Hmông), Nhả ngải (Tày), Ngỏi (Dao), cỏ Linh ly (Thái).
• Tên khoa học: Artemisia vulgaris L.
• Họ: Asteraceae (Cúc).
• Công dụng: điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm đau, cầm máu, hỗ trợ lưu thông khí huyết, trừ hàn thấp, ôn kinh, an thai, sát trùng.

Tinh dầu chiết xuất từ ngải cứu

Cây ngải cứu mọc hoang ở nhiều nơi trong cả nước, có thể trồng quanh nhà làm thuốc. Lá ngải cứu phơi khô gọi là ngải điệp.

Lá ngải cứu phơi khô vỏ cắt thành bột vụn rây lấy phần lông trắng và tơi gọi là ngải nhung. Dùng tươi, rửa sạch giã, lọc lấy nước uống.

Nếu có điều kiện, có thể tự trồng một vài khóm ngải cứu trong nhà. Cây rất dễ trồng, có thể mọc ở trong bóng râm, chỉ cần giâm cành. 

Theo Đông y, ngải cứu vị đắng, cay, tính ấm, vào kinh tỳ, can, thận, có tác dụng ôn bào cung, cầm máu, an thai, khứ hàn, giảm đau.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, ngải cứu có nhiều thành phần dinh dưỡng và tinh dầu, một số hoạt chất trong ngải cứu có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn của máu, nhờ đó có thể cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp da được nuôi dưỡng tốt hơn và có đủ nước.

Chườm ấm bằng ngải cứu - Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Chườm ấm bằng ngải cứu là phương pháp trị liệu đơn giản và hiệu quả trong các cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu. Nó giúp ích trong việc giảm đau, giảm sưng và kích thích tuần hoàn máu. Để thực hiện chườm ấm bằng ngải cứu, bạn có thể làm theo các bước sau:

1. Chuẩn bị nguyên liệu: bạn cần chuẩn bị một bó ngải cứu khô và một túi vải hoặc khăn bông.

2. Hấp ngải cứu: bạn có thể hấp ngải cứu bằng cách cho bó ngải cứu vào nồi nước sôi và hấp trong khoảng 10-15 phút. Sau khi hấp xong, bạn có thể lấy bó ngải cứu ra để ráo nước.

3. Chuẩn bị túi vải: bạn có thể đựng bó ngải cứu vào túi vải hoặc khăn bông.

4. Áp dụng lên vùng đau: bạn nên kiểm tra nhiệt độ của bó ngải cứu bằng cách đặt bó ngải cứu lên bàn tay trước khi áp lên vùng đau. Nếu bó ngải cứu quá nóng, bạn nên đợi cho nguội đi trước khi áp lên da để tránh gây tổn thương cho da. Sau khi kiểm tra nhiệt độ, bạn có thể áp bó ngải cứu lên vùng đau và giữ trong khoảng 15-20 phút.

Chườm lạnh bằng ngải cứu

Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu tiếp theo là phương pháp chườm lạnh. Là một phương pháp truyền thống được sử dụng để giúp giảm đau và sưng tại vùng da bị tổn thương. Ngải cứu là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả đau và viêm.

Để làm chườm lạnh bằng ngải cứu, bạn cần chuẩn bị như sau:

• Bước 1: Lấy một ít ngải cứu khô và đem đun sôi với nước khoảng 10 phút.
• Bước 2: Chờ cho nước ngải cứu nguội một chút.
• Bước 3: Đắp vải lên vùng da bị đau hoặc sưng và rồi đổ nước ngải cứu vào.
• Bước 4: Giữ chườm lạnh này trên vùng da bị đau hoặc sưng trong khoảng 10 đến 15 phút.

>>>Tìm hiểu thêm: 7 mẹo dân gian chữa đau vai gáy cực đơn giản và hiệu quả

Đun sôi lá ngải cứu để uống - Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Bạn có thể uống lá ngải cứu dưới dạng trà hoặc uống dưới dạng viên nang.

• Dưới dạng trà: Bạn có thể sử dụng lá ngải cứu khô để pha trà. Để làm trà ngải cứu, bạn cần đun sôi nước, sau đó cho lá ngải cứu khô vào nước đó và chờ cho nước ngải cứu nguội. Sau đó, bạn có thể uống trà ngải cứu này.
• Dưới dạng viên nang: Bạn có thể mua viên ngải cứu tại các cửa hàng dược phẩm. Tuy nhiên, trước khi sử dụng viên ngải cứu, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

>>>Tìm hiểu thêm: Top 5 loại trà dưỡng sinh phục hồi sức khỏe

Kết hợp lá ngải cứu cùng lá lốt

Đắp lá ngải cứu cùng lá lốt là một phương pháp truyền thống được sử dụng để giúp giảm đau và sưng tại vùng da bị tổn thương. Lá ngải cứu và lá lốt đều là những loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều loại bệnh.

Để đắp lá ngải cứu cùng lá lốt, bạn cần chuẩn bị như sau:

• Bước 1: Lấy một ít lá ngải cứu và lá lốt tươi, rửa sạch và đem sấy khô.
• Bước 2: Đun nóng một chút nước, sau đó cho lá ngải cứu và lá lốt khô vào nước đó để ngâm khoảng 10 phút.
• Bước 3: Sau khi nước ngâm đã nguội, lấy lá ngải cứu và lá lốt ra và đắp lên vùng da bị đau hoặc sưng.
• Bước 4: Để lại lá ngải cứu và lá lốt trên da khoảng 15 đến 20 phút.

Kết hợp giữa ngải cứu và gừng

Gừng có tính ấm, vị cay nồng, giúp giảm đau nhức đặc biệt là do nhiễm lạnh. Bởi gừng sẽ giúp lưu thông máu, giảm co cứng, làm ấm cơ. Dùng ngải cứu và gừng sẽ giúp giảm bớt các cơn đau mỏi vai gáy.

Để kết hợp gừng với ngải cứu, bạn cần chuẩn bị như sau:

• Bước 1: Lấy 200g lá ngải cứu tươi và một củ gừng rửa sạch rồi giã nát.
• Bước 2: Cho ngải cứu và gừng vào chảo sao nóng cho tới khi có mùi thơm.
• Bước 3: Bọc hỗn hợp vào miếng vải sạch rồi chườm lên vai gáy trong 15 phút.
• Bước 4: Thực hiện 1 hoặc 2 lần mỗi ngày.

Các món ăn ngon kết hợp cùng ngải cứu giúp giảm đau vai gáy

Trứng rán ngải cứu

Nguyên liệu:

• 2 - 3 quả trứng gà lớn hoặc trứng vịt.
• 1 nhúm lá ngải cứu.
• Hành khô, tiêu, muối, nước mắm.
• Dầu ăn

Cách thực hiện

• Nhặt, rửa sạch một nắm lá ngải cứu non, để ráo rồi thái nhỏ.
• Cho ngải cứu vào bát trộn cùng 2 quả trứng gà, nêm gia vị vừa ăn.
• Áp chảo hỗn hợp trứng và ngải cứu.
• Bạn cho trứng ngải cứu ra đĩa và ăn cùng với cơm nóng.

Gà hầm ngải cứu, thơm ngon bổ dưỡng

Gà hầm ngải cứu là sự kết hợp giữa vị mềm ngọt của thịt gà và nhẵn đắng nhẹ của ngải cứu giúp món ăn thơm ngon, hợp khẩu vị với nhiều người. Món ăn này còn rất bổ dưỡng với cách chế biến không hề khó. 

Nguyên liệu: Nguyên liệu cho 4-5 người ăn

• 1 con gà (khoảng 1-1,2kg)
• 3 mớ ngải cứu
• 1 gói gia vị thuốc bắc hầm gà (nếu không có, có thể thay thế bằng các nguyên liệu như: hạt sen, táo đỏ, đảng sâm, đương quy, kỷ tử, hoài sâm…, mỗi loại 5g)
• 1 nhánh gừng, hành tím khô
• Gia vị: Muối, hạt nêm

Cách thực hiện

• Ướp gà, cho gừng đập dập, hành tím, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, gói gia vị thuốc bắc vào nồi để ướp thịt gà trong khoảng 30 phút. Có thể cho gà vào trong ngăn mát tủ lạnh giúp gà nhanh ngấm gia vị. 
• Phần lá ngải cứu chia làm hai, một nửa nhét vào bụng gà, phần còn lại phủ lên phía trên gà khi hầm. 
• Cho gà và ngải cứu vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt gà và đun ở lửa vừa. Trong thời gian hầm, nếu thấy bọt nổi lên thì tiến hành hớt bọt ra. Chỉnh lửa nhỏ và hầm gà thêm khoảng 30 – 45 phút để gà mềm. 
• Thời gian hầm gà tùy vào loại nồi sử dụng. Ví dụ, nếu hầm bằng nồi thường thì mất khoảng 1 – 1,5 tiếng. Hầm bằng nồi áp suất mất khoảng 20 phút . Hầm bằng nồi cơm điện thì mất khoảng 45 phút. 
• Sau khi hầm, múc gà hầm ngải cứu ra bát ăn nóng hoặc ăn cùng mì tôm đều rất thơm ngon. 

Các lưu ý khi áp dụng các cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

1. Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn: Nếu đau vai gáy của bạn rất nặng hoặc kéo dài trong một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ngải cứu. Đau vai gáy có thể là triệu chứng của các vấn đề khác, chẳng hạn như thoái hóa khớp hay bệnh dây thần kinh cổ.

2. Sử dụng ngải cứu chính xác: Bạn có thể sử dụng ngải cứu để đắp, uống, hoặc thoa trực tiếp lên vùng đau. Nếu sử dụng ngải cứu để đắp hoặc thoa trực tiếp lên vùng đau, bạn cần pha chế hoặc sử dụng sản phẩm ngải cứu theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

3. Sử dụng đúng liều lượng: Khi sử dụng ngải cứu để chữa đau vai gáy, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc các chuyên gia y tế.

4. Tránh sử dụng ngải cứu khi có một số trường hợp đặc biệt: Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ngải cứu.

5. Chú ý đến tác dụng phụ: Mặc dù ngải cứu là một loại thảo dược tự nhiên, nhưng nó cũng có thể gây tác dụng phụ, chẳng hạn như phản ứng dị ứng, ngứa da, và tiêu chảy. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng phản ứng nào, hãy ngừng sử dụng và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế.

Nếu bạn cần sự tư vấn từ các chuyên gia y tế và thực hiện các liệu trình đau vai gáy chuyên sâu thì liên hệ ngay chi nhánh Hegol gần nhất nhé.

Có thể bạn quan tâm

• Đau mỏi vai gáy là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
• Cách Điều Trị Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Bằng Phương Pháp YHCT (Đông Y)